Trong thời đại số, công nghệ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Từ việc làm việc, học tập cho đến giải trí, công nghệ mang lại rất nhiều tiện ích. Tuy nhiên, sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ cũng kéo theo một số hệ lụy, đặc biệt là tình trạng “nghiện màn hình”, điều này phần nào đã gây tác động tiêu cực lên sức khỏe sinh lý của nam giới.

Mục lục

1 Tình trạng “nghiện màn hình”

“Người nghiện màn hình” không chỉ đơn thuần là những người dành quá nhiều thời gian cho việc sử dụng điện thoại di động, máy tính hay các thiết bị điện tử khác, mà còn là những người bị cuốn vào thế giới ảo, dẫn đến bỏ qua các hoạt động ngoài trời, thể chất và giao tiếp xã hội. Theo nhiều nghiên cứu, một người trung bình có thể dành từ 4 đến 8 giờ mỗi ngày chỉ để nhìn vào màn hình, con số này có thể cao hơn ở những người trẻ tuổi.

2 Tác động của “nghiện màn hình” đến sức khỏe sinh lý

Thời gian dài ngồi trước màn hình có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả các vấn đề sinh lý ở nam giới. Dưới đây là một số tác động tiêu cực của việc này:
Giảm ham muốn tình dục: Nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ nội dung khiêu dâm một cách thường xuyên có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục trong thực tế. Khi mà nam giới quen với việc kích thích nhanh chóng từ màn hình, họ có thể trở nên khó chịu khi không đạt được cảm giác tương tự trong đời sống tình dục thực tế.
Rối loạn cương dương: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên hệ giữa việc xem khiêu dâm nhiều và rối loạn cương dương ở nam giới trẻ tuổi. Khi mà cơ thể quen với sự kích thích từ các hình ảnh, video, việc đạt được sự cương cứng trong các tình huống thực tế trở nên khó khăn hơn.
Stress và lo âu: Sử dụng công nghệ quá mức có thể làm tăng cảm giác stress và lo âu. Những trạng thái tâm lý này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn có thể gây ra các vấn đề sinh lý, như giảm ham muốn tình dục và khó khăn trong việc đạt cực khoái.

Thói quen xấu và lối sống ít vận động: “Nghiện màn hình” thường dẫn đến lối sống ít vận động, điều này có thể gây ra béo phì và các bệnh lý liên quan như tiểu đường, huyết áp cao. Những vấn đề này đều có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh lý của nam giới.

3 Cách khắc phục

Để giảm thiểu ảnh hưởng của “nghiện màn hình” đến sức khỏe sinh lý, nam giới có thể áp dụng một số biện pháp:
Giới hạn thời gian sử dụng: Thiết lập giới hạn thời gian cho việc sử dụng các thiết bị điện tử có thể giúp giảm bớt sự phụ thuộc vào công nghệ.
Tăng cường hoạt động thể chất: Tham gia vào các hoạt động thể thao, vận động không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp tăng cường sức khỏe sinh lý.
Thay đổi thói quen: Thay vì sử dụng điện thoại hoặc máy tính trước khi ngủ, hãy thử đọc sách hoặc thư giãn để giúp cải thiện giấc ngủ.

Trong khi công nghệ mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống, việc sử dụng quá mức có thể dẫn đến tình trạng “nghiện màn hình”, gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh lý nam giới. Ngoài áp dụng những cách khắc phục trên, nam giới có thể bổ trợ sức khỏe sinh lý của mình bằng cách sử dụng Tầm khá pêu của HTX thuốc Nam họ Lý Ba Vì. Bài thuốc với thành phần hoàn toàn là các loại thảo dược tự nhiên nên rất an toàn và lành tính. Với công dụng điều trị các chứng bệnh sinh lý, bồ bổ ngũ tạng, cân bằng âm dương, tăng cường sinh lực; sản phẩm này sẽ là cánh tay đắc lực cho cánh mày râu tìm lại bản lĩnh phái mạnh.