Nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?

Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng, phổ biến và được ưa chuộng bởi nhiều người. Tuy nhiên, không ít nam giới, đặc biệt là những người đang có kế hoạch sinh con, lại băn khoăn liệu việc uống sữa đậu nành có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản hay không. Vậy thực hư vấn đề này ra sao? Cùng tìm hiểu những thông tin được chuyên gia y tế chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Mục lục

1. Uống sữa đậu nành có làm giảm khả năng sinh sản ở nam không?

Một số quan điểm cho rằng, sữa đậu nành chứa hoạt chất isoflavones có cấu trúc tương tự hormone estrogen của nữ giới, từ đó có thể gây mất cân bằng nội tiết tố nam, làm suy giảm testosterone, ảnh hưởng tới chức năng sinh lý và thậm chí gây vô sinh.

Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học hiện nay chưa ghi nhận mối liên hệ trực tiếp nào giữa việc tiêu thụ sữa đậu nành và nguy cơ vô sinh nam. Dưới đây là những lý do cụ thể:

Isoflavones không phải là estrogen thật sự: Mặc dù isoflavones có cấu trúc tương đồng với estrogen, nhưng chúng không có hoạt tính sinh học mạnh mẽ đến mức ảnh hưởng đáng kể đến nội tiết tố nam.
Không làm giảm chất lượng tinh trùng: Các nghiên cứu cho thấy không có bằng chứng nào cho thấy sữa đậu nành làm giảm số lượng tinh trùng, khả năng di chuyển hay hình thái tinh trùng.
Không tác động tiêu cực đến sinh lý nam: Khi dùng với lượng hợp lý, sữa đậu nành cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà không ảnh hưởng đến chức năng sinh dục hay sinh sản.

Tóm lại, uống sữa đậu nành một cách khoa học, đúng liều lượng hoàn toàn không gây hại đến khả năng sinh sản của nam giới như nhiều người vẫn lo ngại.

2. Lợi ích của sữa đậu nành đối với sức khỏe nam giới

Không chỉ không gây vô sinh, sữa đậu nành còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới nếu được tiêu thụ hợp lý:

Tăng cường sức khỏe xương khớp: Nhờ chứa nhiều canxi và dưỡng chất thiết yếu, sữa đậu nành giúp hỗ trợ phát triển cơ bắp, duy trì độ chắc khỏe cho xương và phòng ngừa loãng xương.
Giảm cholesterol máu: Isoflavones trong đậu nành giúp điều hòa mỡ máu, hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch.
Ổn định huyết áp: Các hợp chất như arginine và isoflavone có tác dụng hỗ trợ điều hòa huyết áp và tăng cường tuần hoàn máu.
Phòng ngừa bệnh lý tuyến tiền liệt: Việc sử dụng đậu nành thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển bất thường ở tuyến tiền liệt, làm chậm quá trình lão hóa.
Kiểm soát đường huyết: Sữa đậu nành chứa nhiều protein có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo và hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu.

3. Nam giới cần lưu ý gì khi sử dụng sữa đậu nành?

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích, nhưng việc tiêu thụ sữa đậu nành cũng cần đúng cách để đảm bảo an toàn sức khỏe và tránh các tác dụng không mong muốn:

Chỉ dùng sữa đậu nành đã được nấu chín: Tuyệt đối không uống sữa sống hoặc chưa được đun sôi kỹ, vì có thể chứa độc tố gây buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy hoặc ngộ độc.
Tránh kết hợp với đường nâu: Việc dùng sữa đậu nành pha với đường nâu có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa.
Không dùng để uống thuốc: Một số thành phần trong sữa đậu nành có thể làm giảm tác dụng thuốc hoặc gây phản ứng bất lợi nếu uống cùng lúc.
Không nên bảo quản trong bình giữ nhiệt lâu: Môi trường ấm và kín có thể khiến vi khuẩn phát triển, làm sữa biến chất và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Không uống khi bụng đói: Nên ăn nhẹ hoặc dùng thực phẩm giàu tinh bột trước khi uống để giúp cơ thể hấp thu tốt protein từ sữa đậu nành.
Không trộn trứng sống vào sữa đậu nành: Sự kết hợp này có thể khiến protein bị kết tủa, làm giảm hiệu quả dinh dưỡng.

Hiện tại, chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy sữa đậu nành gây vô sinh ở nam giới. Ngược lại, đây là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất, có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách. Nam giới hoàn toàn có thể bổ sung sữa đậu nành vào chế độ ăn hằng ngày, nhưng cần chú ý đến cách chế biến và kết hợp thực phẩm phù hợp để phát huy tối đa giá trị dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe sinh sản.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 0358 828 604 – 0943.227.581