Tin tức
10 tác nhân tưởng vô hại nhưng lại có thể ‘giết chết’ tinh binh
Th7
Chất lượng tinh trùng là yếu tố then chốt quyết định khả năng sinh sản ở nam giới. Ngoài các nguyên nhân quen thuộc như stress, rượu bia hay hút thuốc, có nhiều thói quen và yếu tố tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm hủy hoại “đội quân tinh binh”, khiến tinh trùng yếu đi, giảm số lượng hoặc di chuyển kém. Dưới đây là 10 tác nhân mà nam giới cần đặc biệt lưu ý.
Mục lục
1. Thường xuyên tiếp xúc với nhiệt
Tinh hoàn được thiết kế để hoạt động ở nhiệt độ thấp hơn thân nhiệt. Việc thường xuyên tiếp xúc với nguồn nhiệt cao như tắm nước nóng, ngồi lâu trên ghế sưởi, đặt laptop lên đùi hay mặc đồ lót bó sát dễ khiến nhiệt độ vùng kín tăng lên, làm cản trở quá trình sản xuất tinh trùng. Thói quen này kéo dài có thể dẫn đến giảm số lượng và chất lượng tinh trùng đáng kể.
2. Giãn tĩnh mạch thừng tinh
Giãn tĩnh mạch thừng tinh là tình trạng các tĩnh mạch trong bìu bị giãn, khiến máu lưu thông kém và làm tăng nhiệt độ tinh hoàn. Đây là nguyên nhân phổ biến gây vô sinh nam do làm giảm chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Nếu không được điều trị, giãn tĩnh mạch thừng tinh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản.
3. Tiếp xúc với hóa chất
Làm việc trong môi trường có hóa chất công nghiệp, thuốc trừ sâu, kim loại nặng (chì, thủy ngân, cadmium…) dễ làm giảm số lượng và gây biến dạng tinh trùng. Thậm chí, dư lượng thuốc trừ sâu trong thực phẩm cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng, vì vậy nam giới nên ưu tiên thực phẩm sạch, rõ nguồn gốc.
4. Ăn nhiều thịt đã qua chế biến
Xúc xích, thịt xông khói hay thịt hộp đều chứa nhiều chất bảo quản, chất béo bão hòa, có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới tiêu thụ nhiều thịt chế biến sẵn thường có tinh trùng kém hơn về mặt hình thái và khả năng di chuyển so với người ăn ít. Trong khi đó, các loại cá béo lại giúp cải thiện đáng kể chất lượng tinh binh.
5. Hút thuốc lá gây hại tinh trùng
Hút thuốc lá ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh tinh bằng cách giảm số lượng tinh trùng, làm giảm khả năng vận động và tăng tỷ lệ tinh trùng dị dạng. Chất độc từ khói thuốc cũng có thể làm hỏng DNA của tinh trùng, gây khó khăn cho quá trình thụ thai.
6. Điện thoại di động
Nhiều nam giới có thói quen để điện thoại trong túi quần trước mà không biết rằng bức xạ và nhiệt từ thiết bị này có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Một số nghiên cứu cho thấy sóng điện thoại ảnh hưởng đến khả năng di chuyển và độ toàn vẹn DNA của tinh trùng, từ đó làm giảm khả năng sinh sản.
7. Tiếp xúc với bức xạ từ tia X hoặc điều trị ung thư
Phơi nhiễm tia X liều cao hoặc điều trị ung thư bằng phóng xạ có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho tinh hoàn, làm suy giảm khả năng sản xuất tinh trùng. Trong nhiều trường hợp, điều này có thể dẫn đến vô sinh tạm thời hoặc vĩnh viễn. Vì vậy, những nam giới phải điều trị phóng xạ nên cân nhắc lưu trữ tinh trùng trước khi điều trị.
8. Thừa cân, béo phì
Béo phì làm giảm nồng độ testosterone – hormone chính thúc đẩy quá trình sinh tinh. Lượng mỡ thừa trong cơ thể cũng có thể chuyển đổi testosterone thành estrogen, khiến chức năng sinh sản của nam giới suy giảm. Ngoài ra, mô mỡ dày quanh vùng háng còn làm tăng nhiệt độ tinh hoàn, gây hại cho “tinh binh”.
9. Quan hệ tình dục không thường xuyên
Việc kiêng quan hệ lâu ngày khiến tinh trùng bị “ứ đọng” lâu trong tinh hoàn, làm giảm khả năng di chuyển và dễ bị tổn thương hơn. Các chuyên gia khuyến cáo nên duy trì tần suất quan hệ đều đặn để đảm bảo tinh trùng luôn được tái tạo mới, giúp cải thiện chất lượng.
10. Nhiễm trùng không được điều trị
Nhiễm trùng ở đường sinh dục như viêm tinh hoàn, viêm mào tinh hoàn hay các bệnh lây truyền qua đường tình dục nếu không điều trị triệt để có thể gây tổn thương tinh hoàn, cản trở ống dẫn tinh hoặc làm giảm số lượng, chất lượng tinh trùng. Việc phát hiện và điều trị kịp thời giúp ngăn ngừa nguy cơ vô sinh nam.
Chất lượng tinh trùng chịu ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố trong cuộc sống hàng ngày mà đôi khi nam giới không hề hay biết. Việc duy trì lối sống lành mạnh, kiểm soát cân nặng, hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại, tránh nhiệt độ cao và sử dụng thiết bị điện tử hợp lý sẽ giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản lâu dài. Nếu nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào liên quan đến khả năng sinh sản, nam giới nên chủ động thăm khám để được tư vấn và điều trị kịp thời, tránh để lại hậu quả khó lường cho tương lai.
Xem thêm các bài viết tại đây
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Hotline: 0358 828 604 – 0943.227.581