Tin tức
Tinh trùng khỏe nhất vào thời điểm nào trong năm?
Th10
Nhiều người vẫn tin rằng mùa xuân – mùa khởi đầu sự sống – là thời điểm tinh trùng của nam giới đạt chất lượng tốt nhất. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học mới nhất, điều này không hoàn toàn chính xác.Một nhóm nhà khoa học Israel do Tiến sĩ Eliahu Levitas thuộc Đại học Ben-Gurion dẫn đầu đã chỉ ra rằng mùa đông mới thực sự là thời điểm vàng cho sức khỏe tinh binh.
Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Obstetrics and Gynecology cho thấy: trong các tháng mùa đông (từ tháng 10 đến tháng 12), tinh dịch nam giới có xu hướng chứa lượng tinh trùng cao hơn, khả năng di chuyển linh hoạt hơn và tỷ lệ dị dạng cũng thấp hơn. Điều này phần nào lý giải vì sao các tháng mùa thu (từ tháng 7 đến tháng 9) lại thường ghi nhận số lượng trẻ sơ sinh nhiều nhất trong năm – hệ quả từ các lần thụ tinh diễn ra vào mùa đông trước đó.
Mục lục
Tinh trùng “sung sức” nhất vào mùa lạnh
Nghiên cứu được thực hiện trên hơn 6.000 mẫu tinh dịch từ các nam giới đang điều trị vô sinh. Phân tích cho thấy vào mùa đông, mỗi ml tinh dịch chứa trung bình khoảng 70 triệu tinh trùng, trong đó 5% có khả năng bơi nhanh. Trong khi đó, những thời điểm khác trong năm chỉ đạt khoảng 68 triệu tinh trùng/ml và chỉ 3% đạt chuẩn về tốc độ di chuyển.
Tinh trùng cần khoảng 70 ngày để hình thành hoàn chỉnh trong cơ thể nam giới, vì vậy việc môi trường sống và thời tiết ảnh hưởng đến quá trình này là điều hoàn toàn có cơ sở khoa học. Thực tế, nhiều nghiên cứu trên động vật cũng từng ghi nhận đặc điểm tương tự về chu kỳ sinh sản liên quan đến mùa.
Tăng khả năng thụ thai: Không chỉ phụ thuộc vào mùa
Mặc dù mùa đông được coi là thời điểm lý tưởng về mặt sinh lý, song theo các chuyên gia, các cặp đôi không nên “chờ đúng mùa” để sinh con. Khả năng thụ thai phụ thuộc vào nhiều yếu tố như sức khỏe tổng thể, nội tiết tố, lối sống và chế độ sinh hoạt.
ThS.BSCKI Nguyễn Đức Nhuận – chuyên gia Nam học tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội – cho biết: Thay vì phụ thuộc vào thời điểm trong năm, nam giới nên chủ động cải thiện và duy trì nồng độ testosterone ổn định – yếu tố then chốt giúp tăng cả số lượng lẫn chất lượng tinh trùng.
Bí quyết nâng cao chất lượng tinh trùng quanh năm
Để tăng cường nội tiết tố nam một cách tự nhiên, nam giới cần kết hợp nhiều giải pháp:
- Chế độ ăn uống hợp lý: Ưu tiên các thực phẩm giàu kẽm, vitamin D, magiê như hàu, hải sản, cá béo (cá hồi, cá thu), rau lá xanh, dầu ô liu, quả lựu, dưa hấu… Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh testosterone.
- Tập luyện thể thao đều đặn: Các bài tập như nâng tạ, bơi lội, chạy ngắn không chỉ tăng sức bền mà còn góp phần thúc đẩy sản sinh hormone sinh dục nam.
- Duy trì lối sống lành mạnh: Giữ cân nặng hợp lý, tránh stress kéo dài và kiểm soát tốt giấc ngủ giúp hạn chế sự sản sinh cortisol – một hormone làm giảm testosterone.
- Hạn chế chất kích thích: Bỏ thuốc lá, tiết chế bia rượu là những bước quan trọng giúp cải thiện sức khỏe sinh sản nam giới.
Dù mùa đông có thể mang đến điều kiện thuận lợi nhất cho sức khỏe tinh trùng, nhưng khả năng sinh sản của nam giới vẫn phụ thuộc vào lối sống, dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể. Do đó, việc chăm sóc bản thân mỗi ngày chính là “chìa khóa vàng” để nâng cao cơ hội có con – bất kể thời điểm nào trong năm.
Hotline: 0358 828 604 – 0943.227.581