Tin tức
Những nguyên nhân gây yếu sinh lý nam giới
Th11
Yếu sinh lý là tình trạng mà không người đàn ông nào mong muốn gặp phải. Không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tình dục và sinh sản, tình trạng này còn có thể làm rạn nứt mối quan hệ vợ chồng, gây áp lực tâm lý nặng nề. Vậy đâu là những nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới?
Mục lục
Yếu sinh lý nam gồm những vấn đề gì?
Yếu sinh lý ở nam giới bao gồm nhiều rối loạn khác nhau như: xuất tinh sớm, xuất tinh muộn, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục… Những rối loạn này không chỉ tác động đến sức khỏe sinh sản mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tinh thần, khiến nam giới dễ tự ti, mặc cảm trước bạn đời.
Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới
Có rất nhiều yếu tố khiến nam giới dễ gặp phải tình trạng yếu sinh lý, phổ biến nhất có thể kể đến:
- Tuổi tác: Khi tuổi càng cao, lượng testosterone giảm dần, dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.
- Bệnh lý mạn tính: Các bệnh như tiểu đường, tim mạch, suy thận, suy gan hay rối loạn thần kinh đều làm tăng nguy cơ yếu sinh lý.
- Chấn thương và phẫu thuật: Tác động đến vùng đầu, cột sống, cơ quan sinh dục hoặc việc sử dụng thuốc kéo dài (thuốc dạ dày, thuốc an thần…) đều có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục.
- Thói quen xấu: Uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá, dùng chất kích thích làm suy giảm chức năng sinh lý.
- Tâm lý căng thẳng: Stress, áp lực công việc, lo âu, mất ngủ hoặc mâu thuẫn trong tình cảm khiến chất lượng đời sống tình dục giảm sút.
- Chế độ ăn uống kém lành mạnh: Thường xuyên sử dụng thức ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ, chất bảo quản gây ảnh hưởng đến hormone và sức khỏe tình dục.
- Thừa cân, béo phì: Mỡ thừa làm giảm testosterone và giảm khả năng tình dục.
- Lười vận động: Thiếu tập luyện khiến cơ thể trì trệ, máu lưu thông kém, ảnh hưởng đến “bản lĩnh đàn ông”.
- Môi trường độc hại: Nam giới thường xuyên tiếp xúc với hóa chất, chất phóng xạ cũng dễ bị suy giảm chức năng sinh lý.
Cách khắc phục yếu sinh lý nam
Để cải thiện tình trạng yếu sinh lý, nam giới có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Ăn uống khoa học: Tăng cường thực phẩm giàu vitamin E, kẽm, rau củ quả tươi, giá đỗ, hành hoa, tôm, hải sản… giúp cải thiện sinh lực.
- Rèn luyện thể thao: Duy trì vận động thường xuyên, đặc biệt là các bài tập tốt cho sức khỏe sinh lý nam.
- Sinh hoạt lành mạnh: Ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức, không lạm dụng bia rượu, thuốc lá hay chất kích thích.
- Giữ tinh thần thoải mái: Hạn chế căng thẳng, cân bằng công việc và cuộc sống, duy trì trạng thái tâm lý tích cực.
- Khám chuyên khoa nam học: Khi thấy các dấu hiệu bất thường, nên đi khám để được chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp.
Hotline: 0358 828 604 – 0943.227.581