Tóc bạc sớm có phải do yếu sinh lý ?

Tóc bạc sớm là tình trạng ngày càng phổ biến, không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà còn xuất hiện ở nhiều người trẻ, thậm chí từ tuổi đôi mươi. Điều này khiến không ít người lo lắng và đặt ra câu hỏi: tóc bạc sớm có phải do yếu sinh lý hay không? Để hiểu rõ vấn đề này, cần nhìn nhận tóc bạc sớm dưới góc độ khoa học kết hợp với sinh lý cơ thể.

Tóc bạc sớm là gì?

Tóc bạc sớm là hiện tượng tóc mất đi sắc tố melanin yếu tố quyết định màu sắc của tóc xảy ra sớm hơn so với quy luật lão hóa tự nhiên. Bình thường, quá trình bạc tóc thường diễn ra sau tuổi 40. Tuy nhiên, khi tóc bạc xuất hiện từ sớm (trước 30 tuổi, thậm chí 20 tuổi) thì được xem là bạc tóc sớm.

Nguyên nhân gây tóc bạc sớm

Thực tế, tóc bạc sớm không xuất phát từ một nguyên nhân duy nhất, mà là kết quả của nhiều yếu tố tác động đồng thời.

Căng thẳng, stress kéo dài

Khi cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, hệ thần kinh giao cảm bị kích thích mạnh, làm tăng sản sinh noradrenaline – một chất dẫn truyền thần kinh có thể ảnh hưởng đến tế bào sản xuất melanin. Sự rối loạn này khiến melanin rời khỏi nang tóc, làm tóc mất màu và bạc nhanh hơn. Đây là nguyên nhân rất phổ biến ở người trẻ hiện nay do áp lực công việc, học tập và cuộc sống.

Yếu tố di truyền

Nếu trong gia đình có người thân bị tóc bạc sớm, nguy cơ bạn gặp tình trạng này cũng cao hơn. Di truyền ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình tổng hợp melanin và chu kỳ phát triển của tóc, khiến tóc dễ bạc sớm dù sức khỏe tổng thể vẫn bình thường.

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất như vitamin B, vitamin D, vitamin E, sắt, kẽm… sẽ làm giảm khả năng nuôi dưỡng nang tóc. Khi máu không được cung cấp đầy đủ đến chân tóc, tóc trở nên yếu, dễ gãy rụng và nhanh bạc màu. Thói quen ăn uống thất thường, ăn nhiều đồ chế biến sẵn, lạm dụng rượu bia, thuốc lá cũng làm quá trình này diễn ra sớm hơn.

Các bệnh lý liên quan

Tóc bạc sớm có thể là biểu hiện đi kèm của một số bệnh lý như rối loạn tuyến giáp, rối loạn tuyến yên, thiếu máu mạn tính, bạch biến hoặc các bệnh tự miễn. Những bệnh lý này ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết và quá trình chuyển hóa trong cơ thể, gián tiếp tác động đến sắc tố tóc.

Tác động từ môi trường và hóa chất

Thường xuyên sử dụng thuốc nhuộm tóc, hóa chất tạo kiểu, lạm dụng kháng sinh hoặc để tóc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương nang tóc, phá vỡ cấu trúc melanin. Ngoài ra, những người làm việc trong môi trường độc hại như tiếp xúc với formaldehyde, hóa chất công nghiệp cũng có nguy cơ bạc tóc sớm cao hơn.

Tóc bạc sớm có phải do yếu sinh lý?

Nhiều người cho rằng tóc bạc sớm là dấu hiệu của yếu sinh lý, đặc biệt ở nam giới. Tuy nhiên, đây là một quan niệm chưa hoàn toàn chính xác.

Sinh lý yếu thường liên quan đến sự suy giảm hormone sinh dục, khí huyết kém, thận hư theo quan niệm Đông y. Trong một số trường hợp, khi cơ thể suy nhược kéo dài, khí huyết không đầy đủ, nội tiết rối loạn thì cả chức năng sinh lý và sức khỏe tóc đều có thể bị ảnh hưởng. Điều này khiến hai vấn đề xuất hiện song song, nhưng không có nghĩa tóc bạc sớm là nguyên nhân trực tiếp do yếu sinh lý.

Nói cách khác, tóc bạc sớm có thể phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể đang suy giảm, trong đó bao gồm cả sinh lý, nhưng không thể dùng tóc bạc sớm để kết luận một người bị yếu sinh lý.

Có chữa được tóc bạc sớm không?

Hiện nay, chưa có phương pháp nào có thể điều trị triệt để tình trạng tóc bạc sớm. Tuy nhiên, việc cải thiện lối sống và chăm sóc sức khỏe đúng cách có thể làm chậm quá trình bạc tóc và hạn chế tóc bạc lan nhanh.

Một số biện pháp nên áp dụng gồm:

• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress kéo dài
• Xây dựng chế độ ăn giàu vitamin, khoáng chất và protein
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích
• Chăm sóc tóc nhẹ nhàng, tránh lạm dụng hóa chất

Tóc bạc sớm là vấn đề chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như di truyền, căng thẳng, dinh dưỡng, bệnh lý và môi trường sống. Tóc bạc sớm không đồng nghĩa với yếu sinh lý, nhưng có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mất cân bằng. Việc quan tâm đến sức khỏe tổng thể, điều chỉnh lối sống và chăm sóc cơ thể từ bên trong chính là cách tốt nhất để làm chậm quá trình bạc tóc và nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài.