Tin tức
Thủ dâm có làm suy giảm khả năng cương cứng ở nam giới?
Th1
Không ít nam giới lo lắng rằng thói quen thủ dâm kéo dài có thể ảnh hưởng đến “phong độ” và khả năng cương cứng khi quan hệ. Tuy nhiên, theo y học hiện đại, đây là vấn đề cần được nhìn nhận đúng bản chất thay vì dựa trên những quan niệm truyền miệng.
Mục lục
Thủ dâm và rối loạn cương dương: Có mối liên hệ trực tiếp không?
Cho đến nay, các nghiên cứu y khoa chưa ghi nhận thủ dâm là nguyên nhân trực tiếp gây rối loạn cương dương. Thủ dâm được xem là một hành vi sinh lý bình thường, xuất hiện ở phần lớn nam giới trong nhiều giai đoạn khác nhau của cuộc đời.
Sau khi xuất tinh, cơ thể nam giới sẽ trải qua một khoảng thời gian hồi phục sinh lý, trong đó khả năng cương cứng tạm thời suy giảm. Nếu thủ dâm ngay trước khi quan hệ, việc khó đạt được sự cương cứng có thể xảy ra, nhưng đây chỉ là phản ứng sinh lý ngắn hạn, không phải bệnh lý.
Vì sao có người cảm thấy “yếu” sau khi thủ dâm nhiều?
Cảm giác giảm ham muốn hoặc khó cương cứng đôi khi không xuất phát từ bản thân hành vi thủ dâm mà liên quan đến các yếu tố khác như:
- Thủ dâm với tần suất cao kèm thiếu ngủ, mệt mỏi
- Lạm dụng nội dung khiêu dâm khiến phản xạ tình dục với bạn tình suy giảm
- Áp lực tâm lý, lo lắng về khả năng tình dục
- Chế độ sinh hoạt không điều độ
Những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh và hormone sinh dục, từ đó tác động gián tiếp đến khả năng cương cứng.
Thủ dâm đúng mức mang lại lợi ích gì?
Thủ dâm điều độ có thể giúp giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ giấc ngủ và giúp nam giới hiểu rõ hơn phản ứng tình dục của bản thân. Một số nghiên cứu ghi nhận rằng việc xuất tinh đều đặn có liên quan đến sức khỏe tuyến tiền liệt tốt hơn.
Ngoài ra, khi được thực hiện đúng cách và không gây ám ảnh tâm lý, thủ dâm không làm suy giảm sinh lực hay khả năng sinh sản như nhiều người lầm tưởng.
Khi nào thủ dâm trở thành vấn đề?
Thủ dâm có thể trở thành vấn đề nếu:
- Tần suất quá dày khiến cơ thể mệt mỏi kéo dài
- Gây đau rát, tổn thương vùng sinh dục
- Ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt hoặc mối quan hệ
- Tạo cảm giác lệ thuộc, khó kiểm soát hành vi
Trong những trường hợp này, nam giới nên chủ động điều chỉnh thói quen hoặc tìm sự tư vấn từ chuyên gia y tế.
Nguyên nhân phổ biến gây rối loạn cương dương ở nam giới
Rối loạn cương dương thường liên quan đến các yếu tố sức khỏe tổng thể hơn là thói quen thủ dâm. Những nguyên nhân thường gặp bao gồm:
- Bệnh tim mạch, tăng huyết áp
- Đái tháo đường, rối loạn mỡ máu
- Hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia
- Béo phì, ít vận động
- Căng thẳng kéo dài, lo âu, trầm cảm
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Làm gì để bảo vệ khả năng cương cứng?
Để duy trì chức năng cương dương ổn định, nam giới nên:
- Duy trì chế độ sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc
- Tập thể dục thường xuyên để cải thiện tuần hoàn máu
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá
- Quản lý stress và giữ tâm lý thoải mái
- Thủ dâm ở mức độ vừa phải, không lệ thuộc
Khi nào cần đi khám?
Nam giới nên đi khám nếu tình trạng khó cương cứng diễn ra thường xuyên, kéo dài hoặc ảnh hưởng rõ rệt đến đời sống tình dục. Ngoài ra, nếu cảm thấy không kiểm soát được hành vi thủ dâm hoặc có dấu hiệu suy giảm ham muốn kéo dài, việc trao đổi với bác sĩ là cần thiết
Thủ dâm không phải là nguyên nhân gây rối loạn cương dương. Điều quan trọng là hiểu đúng, thực hiện điều độ và duy trì lối sống lành mạnh. Khi có dấu hiệu bất thường, việc thăm khám sớm sẽ giúp xác định nguyên nhân và hướng xử trí phù hợp.
Hotline: 0358 828 604 – 0943.227.581