Uống nhiều rượu bia ngày Tết ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và sinh lý?

Ngày Tết là dịp sum họp, gặp gỡ và không thể tránh khỏi việc sử dụng rượu bia trong các bữa tiệc, liên hoan. Tuy nhiên, thói quen uống rượu bia quá mức trong thời gian ngắn hoặc kéo dài nhiều ngày liên tiếp có thể gây ra hàng loạt tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất, tinh thần và đặc biệt là sinh lý nam – nữ.

Rượu bia tác động đến cơ thể như thế nào?

Rượu bia chứa ethanol – một chất tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương. Khi đi vào cơ thể, ethanol làm giảm khả năng kiểm soát hành vi, suy giảm phán đoán và khiến cảm xúc dễ bị kích thích hơn bình thường.

Việc sử dụng rượu bia với tần suất cao hoặc uống đến say xỉn có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe như:

• Tăng tích tụ mỡ nội tạng, đặc biệt là vùng bụng

• Làm tăng đường huyết, rối loạn chuyển hóa

• Ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh và miễn dịch

• Gây rối loạn tiêu hóa, tổn thương gan

• Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, xơ gan

• Làm suy giảm sức khỏe sinh sản và đời sống tình dục

• Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính và ung thư

Trong dịp Tết, khi rượu bia thường được tiêu thụ liên tục nhiều ngày, các tác động này càng trở nên rõ rệt hơn.

Uống rượu nhiều ngày Tết có ảnh hưởng đến sinh lý không?

Nhiều người cho rằng rượu bia giúp tăng hưng phấn và cải thiện “cuộc yêu”. Trên thực tế, cảm giác hưng phấn chỉ xuất hiện trong thời gian rất ngắn. Sau đó, rượu bia lại gây tác động ngược, làm suy giảm chức năng sinh lý ở cả nam và nữ.

Việc uống rượu bia thường xuyên trong ngày Tết có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hormone sinh dục, khả năng sinh sản và chất lượng đời sống tình dục.

Ảnh hưởng của rượu bia đến sinh lý nam giới

Ở nam giới, rượu bia là một trong những yếu tố làm suy giảm testosterone – hormone quyết định ham muốn và khả năng sinh lý. Khi nồng độ testosterone giảm, nam giới có thể gặp các vấn đề như:

• Giảm ham muốn tình dục

• Rối loạn cương dương

• Giảm chất lượng và số lượng tinh trùng

• Tinh trùng yếu, kém di động, khó thụ tinh

• Suy giảm khả năng sinh sản

Ngoài ra, rượu bia còn ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa vitamin A tại gan, gián tiếp làm tổn hại đến cấu trúc và chức năng của tinh trùng. Uống rượu kéo dài có thể làm tinh hoàn suy giảm chức năng, dẫn đến giảm sản xuất testosterone và suy giảm sinh lý rõ rệt.

Mặc dù ở thời điểm mới uống rượu, một số hormone như dopamine và testosterone có thể tăng nhẹ, tạo cảm giác hưng phấn tạm thời, nhưng hiệu ứng này không kéo dài. Sau đó, rượu bia khiến hormone sinh dục suy giảm mạnh hơn, làm giảm ham muốn và ảnh hưởng đến khả năng đạt cực khoái.

Ảnh hưởng của rượu bia đến sinh lý và sức khỏe sinh sản nữ giới

Không chỉ nam giới, phụ nữ uống nhiều rượu bia trong dịp Tết cũng đối mặt với nhiều nguy cơ về sinh lý và sinh sản.

Rượu bia có thể làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể nữ giới, gây rối loạn nội tiết. Việc sử dụng rượu bia thường xuyên có thể dẫn đến:

• Chu kỳ kinh nguyệt không đều

• Rối loạn hoặc ngừng rụng trứng

• Giảm chất lượng trứng

• Khó thụ thai, giảm khả năng sinh sản

• Tăng nguy cơ mãn kinh sớm

Ngoài ra, uống nhiều rượu bia trước và trong giai đoạn rụng trứng có thể làm gián đoạn quá trình thụ thai. Việc tiêu thụ rượu kéo dài còn ảnh hưởng đến tuyến yên, gây rối loạn hoạt động của buồng trứng và niêm mạc tử cung.

Đối với phụ nữ mang thai, rượu bia có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi, làm tăng nguy cơ sảy thai và các dị tật liên quan đến não bộ.

Cách hạn chế tác hại của rượu bia trong ngày Tết

Dù khó tránh khỏi việc uống rượu bia trong các dịp lễ Tết, mỗi người vẫn có thể chủ động giảm thiểu tác hại bằng những nguyên tắc sau:

• Uống chậm, uống có kiểm soát, tránh uống dồn dập

• Không uống rượu khi bụng đói

• Không pha trộn nhiều loại đồ uống có cồn với nhau

• Tránh kết hợp rượu bia với đồ uống chứa caffeine

• Uống nhiều nước lọc trước, trong và sau khi uống rượu

• Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu protein để làm chậm hấp thu cồn

• Hạn chế hút thuốc lá khi uống rượu

• Không nên uống rượu bia liên tục nhiều ngày

Việc kiểm soát lượng rượu bia tiêu thụ trong ngày Tết không chỉ giúp bảo vệ gan, tim mạch mà còn góp phần duy trì sinh lý khỏe mạnh và chất lượng cuộc sống lâu dài.