Tin tức
Ăn rau răm có làm giảm ham muốn tình dục ở nam giới?
Th9
Nhiều người lo ngại việc ăn rau răm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh lý, đặc biệt là làm suy giảm ham muốn ở nam giới. Tuy nhiên, các nghiên cứu và góc nhìn từ Đông – Tây y cho thấy thực tế không hoàn toàn như vậy.
Mục lục
Rau răm: Gia vị quen thuộc với nhiều lợi ích
Rau răm thường được sử dụng như một loại gia vị trong ẩm thực Việt, có vị cay nồng, tính ấm. Theo y học cổ truyền, rau răm giúp làm ấm tỳ vị, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, đau bụng và kích thích cảm giác ngon miệng. Ngoài ra, rau răm còn chứa các hoạt chất có lợi như flavonoid (chống oxy hóa), axit oxalic (hỗ trợ tiêu hóa), và khả năng kháng khuẩn, kháng nấm tự nhiên.
Theo một số tài liệu quốc tế như Health Benefit Times, rau răm còn có khả năng chống lại một số loại virus như Herpes simplex 1 (HSV-1) và viêm miệng mụn nước (VSV), thậm chí có ứng dụng trong bảo vệ cây trồng khỏi bệnh thán thư.
Ăn rau răm có gây yếu sinh lý?
Quan niệm rằng rau răm làm yếu sinh lý xuất phát từ ý kiến trong y học cổ truyền, cho rằng nếu tiêu thụ liên tục và với lượng lớn (từ 0,5 kg trở lên mỗi lần), rau răm có thể làm tổn hao tinh khí, ảnh hưởng tới chức năng tình dục. Tuy nhiên, thực tế hầu hết chúng ta chỉ ăn rau răm ở mức gia vị, với lượng rất nhỏ, nên không có nguy cơ ảnh hưởng sinh lý.
Thậm chí, một thử nghiệm lâm sàng ở nam giới độ tuổi trung niên cho thấy việc sử dụng kết hợp chiết xuất rau răm (100mg/ngày) và cây mật nhân (200mg/ngày) có tác dụng tích cực trong cải thiện chức năng tình dục so với giả dược.
Những yếu tố thực sự làm suy giảm phong độ phái mạnh
Thay vì đổ lỗi cho các loại rau gia vị như rau răm, nam giới nên lưu ý đến những yếu tố thường gặp nhưng dễ bị bỏ qua dưới đây – vốn mới là “thủ phạm” chính gây suy giảm chức năng sinh lý:
1. Uống nhiều rượu bia
Rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến gan mà còn làm giảm nồng độ testosterone – hormone quan trọng quyết định ham muốn tình dục và khả năng sinh sản. Lạm dụng rượu bia còn gây rối loạn cương, giảm sản xuất tinh trùng, và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ.
2. Hút thuốc lá
Khói thuốc chứa hàng trăm chất độc hại có thể gây tổn hại đến tinh trùng, làm giảm số lượng, tăng tỷ lệ dị dạng và làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng. Hút thuốc còn khiến tuần hoàn máu đến dương vật bị cản trở, tăng nguy cơ rối loạn cương và liệt dương.
3. Căng thẳng kéo dài
Áp lực tâm lý, lo âu, stress kinh niên ảnh hưởng trực tiếp đến nội tiết tố sinh dục nam. Không ít quý ông bị rối loạn chức năng tình dục do mất ngủ, trầm cảm hoặc mất cân bằng tâm lý kéo dài.
4. Dinh dưỡng mất cân bằng
Chế độ ăn thiếu hụt vitamin, khoáng chất hoặc nạp quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, cay nóng… cũng là nguyên nhân gây suy giảm chất lượng tinh trùng và hormone sinh dục.
5. Các bệnh lý nam khoa
Một số bệnh lý như giãn tĩnh mạch thừng tinh, tắc ống dẫn tinh, xuất tinh ngược, viêm nhiễm đường sinh dục, hoặc bệnh lây qua đường tình dục… đều có thể khiến chức năng sinh sản và tình dục bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu không phát hiện sớm.
Lời khuyên từ chuyên gia
Để duy trì bản lĩnh phái mạnh, thay vì kiêng khem thiếu khoa học hoặc lạm dụng các sản phẩm tăng cường sinh lý không rõ nguồn gốc, nam giới nên:
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ dưỡng chất thiết yếu.
- Tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý.
- Hạn chế bia rượu, thuốc lá, tránh thức khuya và căng thẳng kéo dài.
- Thăm khám nam khoa định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề sinh lý.
Rau răm không gây giảm ham muốn nếu ăn ở mức hợp lý. Ngược lại, chính các thói quen thiếu lành mạnh trong cuộc sống mới là tác nhân chính khiến nam giới mất đi phong độ. Đừng hiểu sai về những loại thực phẩm truyền thống, mà hãy chăm sóc sức khỏe toàn diện để luôn giữ vững bản lĩnh đàn ông.
Hotline: 0358 828 604 – 0943.227.581