Tin tức
Đàn ông có hết tinh trùng được không?
Th12
Khả năng sinh lý và sinh sản luôn là mối quan tâm âm thầm của nhiều nam giới, đặc biệt khi bước sang tuổi trung niên. Không ít người lo lắng rằng: đàn ông liệu có thể hết tinh trùng hoàn toàn theo thời gian hay không, hay đây chỉ là quá trình suy giảm tự nhiên của cơ thể? Việc hiểu rõ cơ chế sinh lý nam sẽ giúp phái mạnh chủ động bảo vệ sức khỏe sinh sản một cách hiệu quả.
Mục lục
1. Tinh trùng ở nam giới bắt đầu suy giảm từ khi nào?
Khác với phụ nữ có giai đoạn mãn kinh rõ ràng, nam giới không có hiện tượng chấm dứt hoàn toàn việc sản xuất tinh trùng. Về mặt sinh lý, tinh hoàn của đàn ông vẫn có thể tạo tinh trùng suốt đời nếu không bị tổn thương hay bệnh lý nghiêm trọng.
Yếu tố then chốt chi phối quá trình sinh tinh chính là nội tiết tố testosterone. Đây là hormone nam giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn tình dục, chức năng sinh lý và chất lượng tinh trùng. Testosterone được sản sinh chủ yếu tại tinh hoàn và chịu ảnh hưởng trực tiếp từ sức khỏe tổng thể.
Từ tuổi dậy thì, testosterone tăng nhanh và đạt mức cao ở giai đoạn trưởng thành. Tuy nhiên, khi nam giới bước qua tuổi 30, lượng hormone này bắt đầu giảm dần, trung bình khoảng 1% mỗi năm. Sự suy giảm này diễn ra chậm rãi, khó nhận biết trong thời gian đầu.
Đến khoảng 40–50 tuổi, nhiều nam giới bắt đầu cảm nhận rõ hơn những thay đổi như: giảm ham muốn, mệt mỏi kéo dài, rối loạn cương, khó ngủ, tóc bạc sớm… Đây là giai đoạn thường được gọi là mãn dục nam. Dù vậy, cần nhấn mạnh rằng: testosterone suy giảm không đồng nghĩa với việc tinh trùng biến mất. Khi tinh hoàn còn khỏe mạnh, khả năng sinh tinh vẫn được duy trì, dù số lượng có thể ít hơn trước.
2. Nguyên nhân nào khiến tinh trùng suy giảm mạnh hoặc không còn?
Trên thực tế, tình trạng không có tinh trùng là rất hiếm và thường chỉ xảy ra khi nam giới mắc các bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng tinh hoàn. Theo y văn, khoảng 30–35% trường hợp vô sinh nam không có tinh trùng là do nguyên nhân bệnh lý mắc phải, không phải bẩm sinh.
Một trong những nguyên nhân thường gặp là biến chứng sau quai bị. Nam giới mắc quai bị khi trưởng thành nếu không được điều trị đúng cách có nguy cơ viêm tinh hoàn, dẫn đến teo tinh hoàn và suy giảm nghiêm trọng khả năng sinh tinh.
Bên cạnh đó, nhiều yếu tố khác cũng góp phần làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng như:
- Chấn thương hoặc tai nạn vùng sinh dục
- Rối loạn nội tiết kéo dài
- Bất thường di truyền hoặc nhiễm sắc thể
- Lối sống thiếu lành mạnh:
- Hút thuốc lá thường xuyên
- Uống nhiều rượu bia, chất kích thích
- Tiêu thụ quá nhiều cà phê
- Căng thẳng tâm lý kéo dài
- Thừa cân, béo phì
- Mặc quần áo quá chật vùng kín
- Thường xuyên tiếp xúc với môi trường nhiệt độ cao
- Chế độ ăn thiếu kẽm, acid folic và vi chất thiết yếu
Nếu những yếu tố này tồn tại lâu dài, chức năng sinh sản của nam giới sẽ suy giảm nhanh hơn và đẩy sớm quá trình mãn dục nam.
3. Cách hỗ trợ cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng
Việc cải thiện tinh trùng cần dựa trên nguyên nhân cụ thể và mức độ suy giảm. Trong đa số trường hợp nhẹ, nam giới có thể cải thiện đáng kể thông qua việc điều chỉnh lối sống.
Những biện pháp được khuyến nghị gồm:
- Duy trì sinh hoạt tình dục điều độ
- Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng
- Ngưng hút thuốc, giảm rượu bia
- Tăng cường vận động thể chất
- Bổ sung thực phẩm giàu kẽm, omega-3, vitamin E, acid folic
- Kiểm soát cân nặng hợp lý
Với các trường hợp tinh trùng suy giảm nặng hoặc nghi ngờ vô sinh, nam giới nên thăm khám chuyên khoa nam học để được kiểm tra và tư vấn hướng điều trị phù hợp.
Đàn ông không bị hết tinh trùng do tuổi tác, mà chỉ suy giảm dần khi nội tiết tố và sức khỏe sinh sản không còn ở trạng thái tối ưu. Việc duy trì lối sống khoa học, phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn và chăm sóc cơ thể đúng cách chính là nền tảng giúp nam giới giữ vững phong độ sinh lý và khả năng sinh sản lâu dài.
Hotline: 0358 828 604 – 0943.227.581