Tin tức
Thực phẩm tốt cho “chuyện ấy” ngày Tết: Ăn đúng để giữ lửa phong độ phái Nam
Th2
Ngày Tết, nam giới thường phải tiếp khách nhiều, di chuyển liên tục, dùng rượu bia và ăn uống thất thường. Những yếu tố này dễ khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm ham muốn và ảnh hưởng đến chất lượng đời sống chăn gối. Bên cạnh việc sinh hoạt điều độ, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp trong dịp Tết đóng vai trò quan trọng giúp quý ông lấy lại cân bằng và duy trì phong độ.
Dưới đây là những nhóm thực phẩm được các chuyên gia nam học khuyến nghị nên bổ sung trong ngày Tết để hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới.
Mục lục
Hàu và các loại hải sản
Hàu từ lâu đã được xem là “thực phẩm vàng” cho sinh lý nam nhờ hàm lượng kẽm cao. Kẽm có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy cơ thể sản xuất testosterone – hormone quyết định ham muốn và khả năng tình dục ở nam giới. Ngoài ra, các loại hải sản còn giàu kali và khoáng chất, giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ chức năng cương dương.
Tôm món ngon dễ chế biến ngày Tết
Tôm là thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến nhưng lại mang giá trị dinh dưỡng cao. Tôm cung cấp nhiều protein, kẽm và các axit amin cần thiết cho cơ thể. Việc bổ sung tôm trong bữa ăn giúp nam giới tăng cường sức bền, cải thiện sinh lực và hỗ trợ hoạt động tình dục ổn định hơn.
Trứng cút nhỏ nhưng “có võ”
So với trứng gà, trứng cút chứa hàm lượng vitamin A, nhóm B, canxi và sắt cao hơn trên cùng đơn vị khối lượng. Đặc biệt, photpho trong trứng cút giúp tăng cường lưu thông máu toàn cơ thể, từ đó hỗ trợ sinh lý nam giới và giúp cơ thể dẻo dai hơn trong những ngày Tết bận rộn.
Măng tây rau xanh cho testosterone
Măng tây giàu vitamin A, C, E, B6 và kali – những dưỡng chất có lợi cho quá trình sản xuất testosterone. Việc bổ sung măng tây trong các bữa ăn giúp cải thiện ham muốn, tăng sức bền và hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ.
Cá chạch nấu hẹ
Theo kinh nghiệm dân gian, cá chạch kết hợp với hẹ là món ăn giúp hỗ trợ các vấn đề sinh lý nam như suy giảm ham muốn, yếu sinh lý. Món ăn này thường được dùng để bồi bổ cơ thể, tăng cường sinh lực cho phái mạnh.
Quả lựu tăng ham muốn tự nhiên
Nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ chức năng sinh lý. Nhiều nghiên cứu cho thấy lựu có thể giúp tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ nếu sử dụng đều đặn.
Các loại hạt giàu kẽm và omega-3
Hạt điều, hạnh nhân, óc chó, hạt bí, hạt hướng dương hay đậu phộng đều là nguồn cung cấp kẽm dồi dào. Riêng óc chó còn giàu omega-3, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường sức khỏe tim mạch – yếu tố quan trọng đối với sinh lý nam.
Tỏi gia vị nhỏ, lợi ích lớn
Tỏi có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu, giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch. Khi tuần hoàn máu được cải thiện, khả năng sinh lý của nam giới cũng được hỗ trợ tích cực hơn.
Hotline: 0358 828 604 – 0943.227.581